洗頭髮原來都有講究？一文為你拆解5大洗頭迷思！

每天洗頭會加速掉髮？洗頭時要不要清潔頭皮？網路上流傳各種洗頭迷思，讓許多人陷入護髮誤區。本文將爲你破解5大常見迷思，並分享正確洗頭方法與洗頭步驟，幫助你從「洗頭皮」到「護髮絲」都做到位，助你呵護頭髮健康！

迷思1：每天洗頭會讓頭髮越掉越多？

許多人擔心每天洗頭會導致脫髮，但事實上，掉落的頭髮多數是已進入休止期的頭髮，即使不洗頭也會自然脫落。真正影響掉髮的因素是洗頭步驟或方法不當。例如，在清洗頭皮時用力抓撓，會導致毛囊受，損影響頭髮生長；或使用洗頭水後未徹底沖洗乾淨，導致頭皮毛孔堵塞，引起瘙癢、敏感等頭皮問題，進一步加重脫髮情況。正確的洗頭方法應該是將洗頭水搓揉起泡後，用指腹按摩洗頭皮，而非用指甲抓洗；在沖洗時要將泡沫完全清除，尤其注意後頸和耳際等容易殘留的部位。

另外，使用不適合自己頭皮類型及髮質的洗頭水/護髮素也會導致脫髮。例如，乾性頭皮乾枯髮本身頭皮缺乏油脂，頭髮缺乏水分和營養，如果使用了控油或清潔力較強的洗頭水，會導致頭皮過乾，長期會削弱毛囊健康，同時令頭髮更脆弱，損害髮質，增加脫髮風險。

因此，想要有效清洗頭髮及頭皮，除了掌握正確的洗頭方法並確保每次徹底沖洗乾淨以外，還應該根據自己的頭皮類型及髮質選擇適合的洗護產品。例如，Hair Recipe元氣頭皮洗護系列就為頭皮與秀髮量身訂製了營養食譜，推出對應不同頭皮性質、髮質需要的洗頭水及護髮素，為秀髮補充營養，改善頭皮健康。

迷思2：泡泡越多洗得越乾淨？

泡沫越多代表洗得越乾淨？其實泡沫量取決於洗頭水的成分，與清潔力沒有直接關聯，過度追求泡沫反而會刺激頭皮！正確的洗頭方法是取適量洗頭水於掌心，加水搓揉至起泡，並將泡沫從髮尾往上塗抹，最後輕柔按摩清洗頭皮。這樣不僅能避免頭皮受到不必要的刺激，也能確保頭髮得到適當的清潔。

迷思3：洗頭水要定時更換牌子？

洗頭水需要定期更換嗎？許多人認爲長期使用同一牌子的洗頭水會令髮質變差，其實這是錯誤的，因爲導致髮質變差的原因是使用了不適合自己頭皮類型和髮質的洗頭水。如果平時頻繁更換洗頭水反而會打亂頭皮的水油平衡 。想要正確洗護頭髮，要先根據頭皮類型選擇洗頭水。例如油性頭皮選控油型，乾性頭皮選滋潤型，敏感頭皮選溫和型。當頭皮狀態發生變化時（如季節轉換、壓力大），才需要考慮更換洗頭水。

迷思4：洗頭只需要清潔頭髮就夠？

洗頭不僅僅要清潔頭髮，同時也需要清洗頭皮。頭皮如果洗得不乾淨，會分泌過多的油脂和角質，令毛孔堵塞，導致毛囊炎或脫髮等問題，反過來會影響頭髮的健康。因此，洗頭時應該先重點按摩頭皮，用指腹畫圓清潔毛囊，以確保徹底清洗頭皮。然後在沖洗時，讓泡沫從頭皮流向髮尾，帶走髒污和多餘的油脂。

另外，選擇一款能夠同時清洗頭髮及頭皮，並且能爲頭皮補充營養的洗頭水是關鍵！例如，Hair Recipe的元氣頭皮洗護系列就以天然食材養護頭皮概念，打造黃金配方，有效補充髮絲營養，守護元氣頭皮。

為不同頭皮類型提供選擇：Hair Recipe 元氣頭皮洗護系列

想要有效清洗頭皮，保持頭髮健康，關鍵要挑選適合自己的頭皮類型和髮質的洗頭水。Hair Recipe元氣頭皮洗護系列跟據不同頭皮和髮質狀況提供多款洗頭水，配方先淨化頭皮，再為頭皮頭髮補充營養，追求頭皮與髮絲的健康活力！

如果你是脆弱頭皮，頭髮細軟易斷，可以選擇全新推出的生薑清茶洗髮露，以細膩質地與輕盈泡沫舒緩頭皮，添加四重薑根精粹x清茶原粹養護頭髮，使髮根強韌挺立不易斷，締造豐盈蓬鬆的秀髮！

如果你是中性頭皮，但因燙染過多導致頭髮受損，顯得乾燥無光澤，可以選擇蘋果生薑洗髮露，添加蘋果x生薑精華，能夠滋養髮根，養出強韌秀髮；如果本身是乾性頭皮，被乾枯髮所困擾的用家，推薦選擇蜂蜜石榴洗髮露，先淨徹頭皮，再補充養分，讓毛躁髮質恢復滋潤亮澤。

如果你是油性頭皮，但髮尾乾枯毛躁，推薦選擇綠茶柚子清爽保濕洗髮露，能淨油1+保濕1，使頭皮能感受到冷萃般的清涼 舒爽，，讓髮絲保持清爽蓬鬆；如果你是油性頭皮，但頭髮扁塌，推薦選擇奇異果無花果去油蓬鬆洗髮露，能夠調節頭皮的水油平衡，去除多餘油脂養出水潤秀髮！

• 1. 需同系列產品洗護搭配使用，淨油指洗髮露清潔頭皮油脂， 保濕指讓髮絲有潤澤感

迷思5：洗頭後要自然風乾頭髮就好？

不少女生覺得用風筒吹頭會令頭髮變得乾燥，平時習慣洗完頭就用毛巾包好，讓頭髮自然風乾。其實，當頭髮長時間處於濕潤狀態時，頭皮容易滋生細菌，導致異味出現，長此以往更可能引起頭皮發癢、發炎。因此，除了要掌握正確的洗頭方法外，也要在清潔後吹乾頭髮，才能保護頭皮！洗完頭後，我們可以用毛巾按壓吸乾水分，再使用風筒吹乾頭皮，並從上至下吹整髮絲。

只要我們掌握了正確的洗頭方法及步驟，再搭配適合的產品，就能保持頭皮的健康，令髮絲重現光澤！