頭髮一洗就斷？3個技巧強韌髮根+洗髮水推薦！
每次洗頭時，看著手中折斷的頭髮，是不是既困擾又心疼？頭髮脆弱易斷確實是許多人在護髮過程中常見的煩惱。其實，頭髮容易斷裂並非偶然，而是由多重因素共同導致的。本文將深入解析斷髮的原因，並分享3個強韌髮根的實用技巧，幫助你從根本改善頭髮斷裂問題，重拾健康豐盈的秀髮。
斷髮和掉髮有什麽區別？
掉髮是指整根頭髮從毛囊根部脫落，掉落的髮絲根部會帶有明顯的白點（即角質蛋白），頭皮會出現明顯的稀疏現象。斷髮指的是髮絲在某個地方斷裂，多在髮絲中段或末端發生斷裂，令髮絲長度參差不齊，更可能會出現分叉的現象。這兩種情況的根本區別在於：掉髮是毛囊健康問題導致的頭髮脫落，而斷髮則是頭髮本身結構受損造成的折斷現象。
為什麼頭髮易斷？了解斷髮的主要原因
造成頭髮易斷的原因主要有以下四點：
斷髮原因1：頭髮結構薄弱
部分人天生髮質較細軟或脆弱，這種遺傳因素使得頭髮結構較薄弱，容易在外力作用下折斷。隨著年齡增長，頭髮中的蛋白質含量不斷下降，令髮絲變得更脆弱，斷裂的情況更為明顯。另外，頻繁的染燙漂髮也會破壞頭髮的角質層，導致頭髮內部結構受損，進一步加劇折斷問題。因此，若本身頭髮結構較脆弱易斷，更應避免過度熱傷害，並選擇溫和的護髮產品以強化髮絲結構。
斷髮原因2：頭髮營養不足與外部環境損害
頭髮的主要成分是蛋白質，如果缺乏蛋白質、維生素A、C、E、鐵和鋅等營養素，頭髮會失去彈性和光澤，變得乾燥易斷。飲食不均衡或過度節食會導致營養攝取不足，影響頭髮健康。另外，外部環境因素如紫外線、空氣污染和乾燥氣候也會削弱髮絲，令頭髮角質層受損，讓頭髮更易斷裂。
斷髮原因3：選擇錯誤的洗護產品
使用不適合的洗護產品是導致斷髮的常見原因之一。例如，清潔力過強的洗髮水可能過度去除頭皮油脂，破壞頭皮油水平衡，導致頭髮失去保護而變得脆弱易斷；而有矽或過於滋潤的護髮產品則可能造成堆積，不僅會令毛囊堵塞，更影響頭髮的營養吸收。而使用化學成分過多的洗髮產品也會對頭髮造成損傷，特別是含有硫酸鹽（如SLS/SLES）、防腐劑（Parabens）和矽等刺激性成分的產品，這些化學物質會剝奪頭皮天然油脂、破壞角質蛋白結構，長期使用將導致頭髮脆弱易斷，甚至引發頭皮屏障受損。
斷髮原因4： 頭皮健康狀況不佳
健康的頭皮是維持髮絲強韌的基礎。頭皮油脂堆積、毛孔堵塞或頭皮炎症，都會削弱髮根，造成頭髮脆弱易斷。若頭皮長期處於敏感或發炎狀態，不僅會影響正常的頭髮生長週期，還會引發異常脫落等問題。另外，壓力過大、作息不正常或荷爾蒙失調也會擾亂頭皮環境，加劇斷髮問題。要從根本上改善斷髮問題，必須重視頭皮護養，保持適度清潔，必要時尋求專業醫師的診斷與治療。
3個技巧強韌髮根，遠離斷頭髮困擾
要改善頭髮脆弱易斷的問題，除了避免不良習慣外，還要從根源強化髮根和髮絲。以下3個技巧能有效幫助你強韌頭髮，減少斷髮現象。
1. 選擇適合的洗髮水，強化髮絲結構
洗髮水是頭髮日常護理的基礎，選擇含有強韌髮根成分的洗髮水，能補充髮絲所需營養，增厚髮絲，修復受損結構，減少頭髮折斷的情況。長期使用不僅能有效增厚髮絲直徑，更能提升頭髮的彈性與韌度，從根本上改善斷髮問題。選擇洗髮水時也要注意是否能夠強化頭皮健康，擁有健康的頭皮才能有強韌的秀髮，例如Hair Recipe元氣頭皮洗護系列的洗髮水，不僅能淨徹頭皮，還能為頭皮補充營養，修復受損秀髮，強韌髮根。另外，洗頭時配合正確的洗髮手法與適宜的水溫，也能更好地清潔頭皮和頭髮。
Hair Recipe全新生薑清茶洗髮水
Hair Recipe元氣頭皮洗護系列秉持「先淨後補」的雙重護理概念，先深層清潔淨化頭皮，再補充養分，追求頭皮與髮絲的養分和活力。全系列洗髮水六大無添加，為不同頭皮和髮質而設。
平時頭髮脆弱、容易折斷的女生，可以使用全新生薑清茶洗髮水，蘊含獨特的生薑清茶雙重天然配方——「清茶原粹」能潔淨頭皮污垢油脂，使營養更易滲透髮根，並修護頭皮屏障；「四重薑根精粹」則從薑中萃取出最精華的部分，深入髮根養護，做到防斷豐盈，猶如以薑根補髮根，做到「以形補形」。細膩質地加上淡雅木質果香能夠舒緩放鬆頭皮，令頭皮毛囊充分吸收薑根精粹的營養，強化髮根，使髮絲更加豐盈濃密，同時頭皮亦清爽無負擔，洗出豐盈秀髮。
2. 定期為頭髮補充水分與營養
頭髮乾燥且營養不足是導致頭髮折斷的主要原因之一。建議為頭髮補充維生素C和E，促進頭皮血液循環，幫助頭髮生長，提升頭髮的韌性與光澤，以改善斷髮問題。平時除了用食補的方式，多吃蘋果、奇異果、石榴等富含維生素的水果以外，還可以在日常護理中使用含有天然營養成分的髮膜，從内到外為頭髮補充營養，修復受損部位，例如Hair Recipe元氣頭皮洗護系列中的綠茶柚子頭皮頭髮精華髮膜，加入天然食材精粹，煥活頭皮，減少頭髮損傷。髮膜能在髮絲表面形成保護膜，減少外界刺激，讓頭髮更柔順不易折斷。使用時取少量於掌心搓熱，重點塗抹在髮尾受損部位，既能防止靜電，又能提升頭髮光澤度，減少頭髮斷裂現象。
Hair Recipe 綠茶x柚子頭皮頭髮精華髮膜
與市面上不能用於頭皮的髮膜不同，Hair Recipe的綠茶x柚子頭皮頭髮精華髮膜，帶給頭皮清涼感覺，更能為頭皮鎖住水分，令頭髮即時恢復水潤順滑。這款髮膜添加了綠茶柚子精華1，質地水感輕薄，同時包含親油+親水2成分，能夠有效調節水油平衡感，既能緩解頭皮出油造成的黏膩不適甚至痕癢問題，又能為乾枯髮絲注入水分，十分適合頭皮易油，但髮尾乾燥的女生，養出健康頭皮及水潤秀髮。
- 1. 產品中添加CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT茶葉提取物&CITRUS PARADISI (GRAPEFRUIT) JUICE葡萄柚汁
- 2. 指頭皮頭髮精華髮膜的兩種成分，親水指POLYQUATERNIUM-37，親油指BIS-AMINOPROPYL DIMETHICONE
- ** 指ORYZA SATIVA (RICE) BRAN OIL ^^ 指米糠及米胚
- * 溫和護理頭皮指洗髮露、護髮精華素及米糠油搭配使用
3. 定期修剪髮尾分叉，防止斷頭髮惡化
分叉的髮尾如果不及時修剪，會導致斷髮問題越來越嚴重。分叉的髮尾就像裂開的繩子，隨著日常摩擦和拉扯，頭髮的裂縫會不斷擴大，斷裂點逐漸往髮根方向延伸，受損的頭髮會變得越來越脆弱，容易在梳理、洗髮及日常活動中折斷。另外，髮尾分叉部分缺乏完整的角蛋白和水分保護，變得乾燥粗糙，失去彈性，這種脆弱的狀態也令頭髮更容易斷裂。
頭髮脆弱易斷問題雖然令人困擾，但只要掌握正確的護理方法，從選擇適合的洗髮水開始，搭配良好的生活習慣和營養補充，就能有效強韌髮根，減少斷髮，讓秀髮恢復健康光澤！