油性和乾性頭髮分別在哪？如何分辨及保養？
你是否知道自己的頭皮類型和髮質是什麽呢？我們常説的油性、乾性頭皮/頭髮有什麽不同？我們應如何區分和保養呢？本文將為你詳細説明油性及乾性頭皮的特徵、區別以及護理重點，讓你學會判斷自己的頭皮和髮質類型，並針對性地進行護理，養出健康秀髮！
油性頭皮/頭髮和乾性頭皮/頭髮有什麽特徵？
頭皮與髮質的類型直接影響我們的頭皮健康和髮絲狀態。常見的頭皮類型主要分為油性頭皮、乾性頭皮、敏感頭皮、中性頭皮等，反映皮脂腺分泌的油脂量多寡；而髮質類型則可分為油性頭髮、乾性頭髮等，通常與頭皮的油脂分泌及頭髮的保濕修護狀況相關。
許多擁有油性頭皮或乾性頭皮的女生，不知道要如何護理才能維持頭皮健康。其實，想要保持頭皮水油平衡，關鍵在於選用天然溫和的洗頭水，推薦選擇以植物萃取或溫和成分為主的配方，能溫和清潔的同時也有舒緩、控油及保濕的功效，避免過度去脂造成頭皮乾燥或油脂分泌異常。
| 類型 | 特徵 | 形成原因 | 檢測方法 |
|---|---|---|---|
| 油性頭皮 | 洗後6小時內出油、髮根扁塌、頭皮易癢 | 皮脂腺過度活躍、荷爾蒙影響 | 用吸油面紙按壓頭皮會有明顯油光 |
| 乾性頭皮 | 緊繃脫屑、洗後12小時仍無油脂 | 皮脂腺分泌不足、過度清潔 | 頭皮有白色細屑 |
| 油性頭髮 | 髮絲油亮黏膩、易有異味 | 頭皮油脂過度附著 | 髮束會黏在一起、梳子有油垢 |
| 乾性頭髮 | 毛躁有靜電、無光澤易斷裂 | 角蛋白受損、油脂不足 | 髮尾分叉、纏繞梳子 |
頭皮類型與髮質有什麽關聯？
正常情況下，頭皮和頭髮的狀態是相互對應的。油性頭皮會分泌適量油脂，而油脂則自然順著髮絲向下分布，使頭髮保持滋潤光澤，形成「油性頭皮+油性頭髮」的組合。同樣地，乾性頭皮由於皮脂分泌不足，無法提供足夠的油脂滋潤髮絲，自然會導致「乾性頭皮+乾性頭髮」的情況。
但有時候，因為外部原因，頭皮類型和髮質也會有特殊組合：
| 頭皮/頭髮類型 | 表現 | 形成原因 |
|---|---|---|
| 油性頭皮+乾性頭髮 | 頭皮油膩、髮尾乾燥 | 頻繁燙染頭髮破壞毛鱗片結構，令頭皮分泌的油脂無法順利滋潤至髮尾 |
| 乾性頭皮+油性頭髮 | 頭皮乾燥緊綳、頭髮扁塌 | 髮際線因皮脂腺活躍而油脂過多，令髮根油膩塌陷；後腦或耳後等區域則因皮膚屏障受損、缺乏水分保護，出現乾燥緊繃現象。 |
如何保養油性頭皮/頭髮？
1. 選用控油、去油力強的洗頭水
油性頭髮選擇洗頭水時，需要注意清潔力與溫和性的平衡，因為清潔力過強的去油成分，如SLS/SLES，雖能快速去除油脂，卻會破壞頭皮的天然保護屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，令頭髮「越洗越油」；因此，推薦油性頭髮選用天然溫和的洗頭水，例如含有植物控油成分（如綠茶或奇異果等）的產品，不但能保持頭皮清潔，而且不會導致頭皮乾燥痕癢。
Hair Recipe元氣頭皮系列：奇異果無花果去油蓬鬆洗頭水 & 綠茶柚子清爽保濕洗頭水
Hair Recipe髮の食譜秉持源自天然食材の頭皮養護概念，推出元氣頭皮洗護系列，全系列洗頭水6大無添加：無矽++、無Parabens防腐劑+、無礦物油+、無滑石粉、無游離甲醛、無石蠟，能夠養護頭皮天然油脂層，維持頭皮健康狀態，減少頭皮出油。女生們可以根據自己的頭皮類型和髮質選擇不同產品：
| 頭皮/頭髮類型 | 洗頭水推薦 | 功效 |
|---|---|---|
| 油性頭皮+扁塌髮 | 奇異果無花果去油蓬鬆洗頭水 | 淨徹頭皮並調節頭皮油水比例，保持頭皮清爽，讓頭髮持久豐盈 |
| 油性頭皮+乾枯髮 | 綠茶柚子清爽保濕洗頭水 | 添加綠茶柚子精華配方1，包含親油+親水2成分，有效調節水油平衡感，既能緩解頭皮出油造成的黏膩不適，又能為髮絲保濕有潤澤感，同時添加了薄荷精萃，令頭皮感覺清涼舒爽 |
- 1. 產品中添加CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT茶葉提取物&CITRUS PARADISI (GRAPEFRUIT) JUICE葡萄柚汁
- 2. 指頭皮頭髮精華髮膜的兩種成分，親水指POLYQUATERNIUM-37，親油指BIS-AMINOPROPYL DIMETHICONE
2. 維持頭皮水油平衡
油性頭髮的根源問題在於頭皮皮脂分泌失調，即過度活躍的皮脂腺不斷分泌油脂，導致頭髮扁塌、油膩，甚至引發毛孔堵塞、頭皮屑增多等問題。因此，平時護理要重點調節頭皮的油脂分泌，保持頭皮水油平衡。例如每日清潔頭髮時先使用Hair Recipe的綠茶柚子清爽保濕洗頭水，添加綠茶柚子精華配方1，包含親油+親水2成分，有效調節水油平衡感，既能緩解頭皮出油造成的黏膩不適，又能為髮絲保濕有潤澤感；隨後在護理頭髮時塗抹Hair Recipe的綠茶x柚子頭皮頭髮精華髮膜，不僅能夠用於頭皮，一抹即化不殘留，幫助調節頭皮水油平衡感，帶給頭皮清涼感覺，更能為頭皮鎖住水分，令頭髮即時恢復水潤順滑，養出水潤亮澤秀髮。
- 1. 產品中添加CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT茶葉提取物&CITRUS PARADISI (GRAPEFRUIT) JUICE葡萄柚汁
- 2. 指頭皮頭髮精華髮膜的兩種成分，親水指POLYQUATERNIUM-37，親油指BIS-AMINOPROPYL DIMETHICONE
3. 養成良好的生活習慣
建立良好的生活習慣有利於減少頭皮的油脂分泌，更好地保養油性頭髮。平時避免攝取過多油脂、高糖或辛辣食物，多吃富含維生素B群、維生素A、C、E的蔬果，像是蘋果、石榴、奇異果等，有助強化頭皮屏障和調控油脂分泌。另外，洗頭後避免過度用熱風吹乾或頻繁染燙，減少對頭皮和髮絲的刺激，養出健康且平衡的油脂分泌環境。
如何保養乾性頭皮/頭髮？
1. 選用保濕、具修護力的洗頭水
乾性頭髮的養護需同時注重三大要素：溫和清潔以保護頭皮天然油脂、深層補水維持髮絲潤澤，以及強化髮質結構預防斷裂。選擇含有天然植物成分的洗頭水能同時滿足這些需求：例如，蜂蜜中的小分子保濕成分能快速滲透髮芯補充水分；石榴中的多酚可修護受損毛鱗片，鎖住營養；蘋果與生薑則能溫和淨化頭皮，同時促進血液循環，幫助養分吸收，讓頭髮從根部到髮梢都恢復強韌與光澤。
Hair Recipe的元氣頭皮洗護系列洗頭水針對不同頭皮與髮質需求，特別為乾性頭皮與乾性頭髮的女生設計專屬洗護方案：
| 頭皮/頭髮類型 | 洗頭水推薦 | 功效 |
|---|---|---|
| 乾性頭皮+乾枯髮 | 蜂蜜石榴洗頭水 | 先淨徹頭皮，再補充養分，能夠讓毛躁髮質恢復滋潤亮澤。 |
| 中性頭皮+受損髮 | 蘋果生薑洗頭水 | 添加蘋果X生薑精華，不僅有療癒蘋果香味，能深度清潔和淨化頭皮，還能活化毛囊，滋養髮根，養出強韌秀髮。 |
2. 配合護髮素滋潤頭髮
對於乾性頭皮與乾性頭髮來說，單靠洗頭水的清潔是不夠的。護髮素能提供頭髮所需的額外滋養與保護，幫助修復受損的毛鱗片，並在髮絲表面形成保護膜，鎖住水分，減少乾燥與斷裂。Hair Recipe的元氣頭皮洗護系列為乾性頭皮與乾性頭髮的女生提供洗頭水+護髮素組合，搭配使用能發揮最佳養護效果：
| 頭皮/頭髮類型 | 護髮素推薦 | 功效 |
|---|---|---|
| 乾性頭皮+乾枯髮 | 蜂蜜石榴修護潤澤護髮素 | 配方含有蜂蜜石榴精華+抗氧化精萃，能夠守護頭皮，養出水潤秀髮，有效改善分叉、毛燥等頭髮問題。 |
| 中性頭皮+受損髮 | 蘋果生薑強韌修復護髮素 | 採用生薑防斷配方，強韌防斷，改善頭髮損傷，深入滋養及鎖水，有效改善受損毛躁髮質。 |
3. 多攝取油脂食物
乾性頭皮和乾性頭髮需要補充足夠的健康脂肪酸，為頭髮增添光澤，如Omega-3和Omega-6，以及維生素A、E等抗氧化營養素，或日常飲食選擇深海魚、核桃、亞麻仁籽等食物，有助於改善頭髮乾燥、緊繃和脆弱的問題。通過均衡飲食，搭配外部護理，就能從內而外提升頭皮和髮質的健康狀態。
擁有健康秀髮的關鍵在於精准養護，先了解自己的頭皮與髮質特性，再選擇對應的洗護產品。堅持正確的護理方式，才能讓頭髮重現自然強韌的光澤。