狂甩頭髮點算好？瞭解掉頭髮原因及改善方法

甩頭髮是許多女生的常見困擾，特別是換季、壓力大或身體狀況不佳時更易發生，洗完頭或吹完頭後頭髮總是大把大把地掉，讓人非常擔心。本文將介紹常見的掉頭髮原因以及有效的改善方法，助你選擇適合自己的洗頭水，預防掉髮，保持頭髮健康！



常見甩頭髮原因

甩頭髮原因1：頭皮狀態不穩

健康的頭皮是孕育強韌髮根的土壤。若頭皮出油過多，多餘的皮脂可能堵塞毛囊，引致發炎，從而阻礙頭髮生長；反之，若頭皮過於乾燥，則可能引起角質層堆積或敏感痕癢，以上的不穩定狀態都會令頭髮變得脆弱，加劇掉頭髮的情況。

甩頭髮原因2：頭髮缺乏營養

如同身體需要營養一樣，頭髮也需要足夠的養分才能健康生長。不均衡的飲食、過度節食或缺乏蛋白質、鐵質、鋅等關鍵營養素，都會讓頭髮毛囊無法獲得足夠的營養，導致頭髮的生長週期縮短，髮絲變得細軟脆弱，出現狂掉頭髮的現象。

甩頭髮原因3：使用不適合自己的洗護產品

使用不適合自己的洗護產品是常常被忽略的掉頭髮原因。例如，乾性頭皮使用清潔力過強的洗髮精，會破壞頭皮皮脂膜，加劇乾燥與敏感；而油性頭皮若使用過於滋潤的產品，則可能加重油脂負擔，堵塞毛囊。選擇不合適的產品，會直接傷害頭皮環境，引致或加劇甩頭髮問題。

甩頭髮原因4：壓力過大

如果精神上長期處於高壓狀態，會令身體分泌壓力荷爾蒙，即皮質醇，直接影響毛囊的健康，可能導致大量頭髮同時進入休止期，出現壓力性掉頭髮的現象，通常在經歷重大事件後數週至數個月時尤為明顯。



如何改善甩頭髮？

1. 選擇適合自己頭皮和髮質的洗護產品

每個人的頭皮狀況與髮質需求各不相同，若使用了不合適的洗護產品，不僅無法改善問題，甚至可能加重頭皮負擔，加劇掉頭髮現象。因此，建議選擇能夠對應自身頭皮類型與髮質問題的產品來養護頭髮。例如，油性頭皮應選用控油清爽型洗頭水，而乾性頭皮則需注重保濕與滋養，才能為頭髮創造健康的生長環境，預防掉頭髮等問題的出現。

Hair Recipe元氣頭皮洗護系列

Hair Recipe元氣頭皮系列洗頭水專為追求天然護理的人士設計，採用無矽配方，依據不同頭皮及髮質狀況提供多款洗頭水，修護頭髮，舒活頭皮，預防掉髮。

如果你是脆弱頭皮，且頭髮細軟無力，缺乏重量，想增強頭髮韌性，預防掉髮，可以選擇全新生薑清茶洗頭水，蘊含獨特的生薑清茶雙重天然配方——「清茶原粹」能潔淨頭皮污垢油脂，使營養更易滲透髮根，並修護頭皮屏障；「四重薑根精粹」則從薑中萃取出最精華的部分，深入髮根養護，做到防斷豐盈，猶如以薑根補髮根，做到「以形補形」，使髮絲更加豐盈濃密，同時頭皮亦清爽無負擔，洗出豐盈秀髮。

如果你是中性頭皮，但因燙染過多導致頭髮受損，顯得乾燥無光澤，可以選擇蘋果生薑洗頭水，添加蘋果X生薑精華，不僅有療愈蘋果香味，還能夠滋養髮根，養出強韌秀髮；如果本身是乾性頭皮，被乾枯髮所困擾的用家，推薦選擇蜂蜜石榴洗頭水，先淨徹頭皮，再補充養分，能夠讓毛躁髮質恢復滋潤亮澤。如果你是油性頭皮，但頭髮扁塌，推薦選擇奇異果無花果去油蓬鬆洗頭水，能夠調節頭皮的水油平衡，去除多餘油脂，讓髮絲保持清爽蓬鬆！

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  • 1. 需同系列產品洗護搭配使用，淨油指洗髮露清潔頭皮油脂， 保濕指讓髮絲有潤澤感

2.為頭髮補充營養，改善頭皮狀態

想要從根本強健髮絲，減少掉頭髮的現象，就必須由內而外為頭皮和頭髮補充營養。在日常飲食中，可多攝取如蘋果、生薑、蜂蜜、石榴等天然食材，它們富含維生素與抗氧化物，有助於滋養身體與頭髮。除此以外，應同步配合外部護理，選用含有天然營養成分的洗護產品，如 Hair Recipe元氣頭皮系列，融合營養學家與美髮專家的專業知識，研發出營養護髮配方，以天然氨基酸精粹守護頭皮，添加三重養分，讓髮絲健康水潤，實現從內到外的全面滋養。

Hair Recipe 綠茶 X 柚子頭皮頭髮精華髮膜

想要防止掉頭髮，維持頭髮的水分和營養成分，就要定期使用髮膜為頭皮和頭髮補充營養，維持頭皮狀態穩定。Hair Recipe綠茶x柚子頭皮頭髮精華髮膜添加了綠茶柚子精華1，讓髮絲水潤亮澤，同時包含親油+親水2成分，能夠有效調節水油平衡感，使得頭皮能感受到冷萃般的清涼舒爽，養出水潤秀髮！很多人會擔心髮膜過於油膩而很難令髮絲吸收， 綠茶x柚子頭皮頭髮精華髮膜擁有水感質地不粘膩，一抹即化3，讓髮絲回復水潤亮澤！

  • 1. 產品中添加 CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT 茶葉提取物 & CITRUS PARADISI (GRAPEFRUIT) JUICE 葡萄柚汁
  • 2. 指頭皮頭髮精華髮膜的兩種成分，親水指 POLYQUATERNIUM-37，親油指 BIS-AMINOPROPYL DIMETHICONE
  • 3. 指產品質地輕薄，容易塗開
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3.改善生活方式

建立規律作息，每天睡足7-8小時，並找到適合自己的減壓方式，例如散步、冥想或運動。同時，減少頻繁染燙與高溫造型，避免對頭髮造成過度負擔。只有從生活細節開始調整，才能真正為頭髮打下健康的基礎，告別掉頭髮的困擾。

及早針對甩頭髮原因進行調整與護理，才能鞏固髮根健康，減少掉髮困擾，保持頭皮狀態穩定，養出柔順秀髮。



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